স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করতে কী খাবেন

স্যাঁতসেঁতে ভাব দূর করতে কী খাবেন

চীনা ওষুধের তত্ত্বে স্যাঁতসেঁতে একটি সাধারণ ধারণা। অতিরিক্ত স্যাঁতসেঁতে শরীরে ক্লান্তি, জয়েন্টে ব্যথা, বদহজম এবং অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। খাদ্যতালিকাগত সমন্বয়ের মাধ্যমে আর্দ্রতা কার্যকরভাবে অপসারণ করা যেতে পারে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তুকে একত্রিত করে আর্দ্রতা অপসারণের জন্য খাবার এবং রেসিপির সুপারিশ করবে।

1. স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

নিচে কিছু সাধারণ dehumidifying খাবার যা শরীরকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা বের করে দিতে এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:

2. জনপ্রিয় dehumidification রেসিপি

ইন্টারনেটে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয় অনুসারে, নিম্নোক্ত ডিহিউমিডিফিকেশন রেসিপিগুলি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়:

3. স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য খাদ্যের সতর্কতা

1.কাঁচা এবং ঠান্ডা খাবার এড়িয়ে চলুন: ঠান্ডা পানীয় এবং কাঁচা এবং ঠান্ডা ফল আর্দ্রতা বৃদ্ধি করতে পারে এবং পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

2.চর্বিযুক্ত খাবার কমিয়ে দিন: ভাজা খাবার এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার প্লীহা ও পাকস্থলীর পরিবহনে বাধা সৃষ্টি করবে এবং আর্দ্রতা বাড়াবে।

3.পরিমিত ব্যায়াম: ব্যায়াম, যেমন যোগব্যায়াম এবং জগিং এর সাথে মিলিত ডায়েটের পদ্ধতি, আর্দ্রতা নিঃসরণকে ত্বরান্বিত করতে পারে।

4.নিয়মিত সময়সূচী: দেরি করে ঘুম থেকে উঠলে শরীরের বিপাকীয় ক্ষমতা কমে যাবে এবং আর্দ্রতা দূরীভূত হবে।

4. সারাংশ

আর্দ্রতা অপসারণের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন। যুক্তিসঙ্গত ডায়েট এবং লাইফস্টাইল সামঞ্জস্যের মাধ্যমে, অত্যধিক আর্দ্রতার সমস্যা কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। বার্লি, লাল মটরশুটি এবং শীতকালীন তরমুজের মতো খাবারগুলি স্যাঁতসেঁতেতা দূর করার জন্য ভাল সহায়ক। জনপ্রিয় রেসিপিগুলির সাথে মিলিত, স্যাঁতসেঁতে অপসারণ সহজ হয়ে যায়। আপনার যদি আর্দ্রতার গুরুতর সমস্যা থাকে তবে ব্যক্তিগতকৃত কন্ডিশনিংয়ের জন্য একজন চীনা ওষুধের অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।